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1、疲劳综合症：
由于较长时间乘坐车、船、飞机等，旅途颠簸、人群拥挤、途中劳累和生活规律改变以及水土不服等，可引起人体一系列异常反应，如头昏脑胀、食欲不振、腹泻便秘、失眠多梦、腰酸背痛、四肢关节胀痛无力等，重者还可引起既往宿疾复发，如情绪激奋、过度劳累导致心率加快、血压升高、小动脉痉挛。
预防要点：
出发前要做好充分准备，计划好旅行日程和路线，途中乘坐交通工具要适当活动和改变姿势，科学、合理安排食宿，保证充足的休息、睡眠和饮食营养，乘车和睡觉时可适当抬高腿脚，以促进血液循环，消除疲劳。
2、拥挤综合症
节假日是人员流动的高峰，到处人满为患。在拥挤的场合，人们难免相互碰撞，从而引起急躁、烦恼、激怒等情绪变化，而拥挤时人们被迫采取的某种姿势，又会产生眩晕、胸闷、全身酸痛、腰背强硬、四肢麻木等不适，再加上拥挤的环境中空气污浊，令人窒息，以致身心具惫。
平时要加强体育锻炼，增强体质，保持平静、愉快、开朗的心境，培养对周围环境的适应能力，养成良好的卫生习惯。度假时，少到人多的地方“凑热闹”，尽量避免到拥挤的场合。
3、呼吸疾病
秋分后天气转凉，若下雨气温下降更为明显。冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如流感、麻疹、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题。
要及时接种流感疫苗、肺炎疫苗等，并注意保暖，常通风，多运动，勤喝水，让气道粘膜保持湿润，此外还应增加营养，多吃水果蔬菜，补充天然维生素。
4、秋季腹泻
国庆天气转凉，是菌痢、食物中毒、霍乱、伤寒等肠道传染病引起的急性感染性腹泻高发时节，同时，饮食不当或不洁，水土不服，也可以诱发各种胃肠疾病，引起腹泻。
高度重视饮食卫生，做到不吃不洁、腐败变质的食物，特别是不要贪图便宜而购买和食用流动小商贩兜售的食品，不在无餐具消毒设备的餐馆就餐，不喝生水，不暴饮暴食，饭前便后要洗手等。
5、假日综合征
假日生活“休而不闲、休而不空”的情况十分普遍，不是东进西出，忙了手脚，就是吃喝叙事，忙了嘴巴。不少人过完节后反而觉得更累，精神不集中，思维迟缓，感到周身酸痛，食欲不佳，疲乏无力。
娱乐适度，劳逸结合；起居有常，生活规律；保证睡眠，莫要熬夜。另外，长假后可通过补充睡眠和适当进行体育锻炼等方式对“生物钟”进行调整，使之恢复正常的生活节律。
卫生科
